Mange spillere opplever at spenningen ved pengespill kan ta overhånd. For å få bedre kontroll på egne vaner kan man benytte en egentest som et første steg. Det er viktig å være ærlig med seg selv når man vurderer sitt eget spillemønster.
Slik fungerer vurderingsverktøy
En slik test er utformet for å gi deg en objektiv oversikt over om spillingen din har utviklet seg til å bli problematisk. Ved å svare på spørsmål om tidsbruk, økonomi og følelser knyttet til spill, får du ofte en pekepinn på om du bør vurdere pauser eller andre begrensninger. Dette er et lavterskeltilbud som er tilgjengelig hos de fleste seriøse aktører på markedet.
Hvis resultatene viser at du bruker mer penger eller tid enn planlagt, finnes det flere tiltak du kan iverksette umiddelbart. Mange velger å sette innskuddsgrenser eller ta en lengre pause fra alle former for pengespill. Det viktigste er å handle raskt hvis du merker at kontrollen begynner å glippe, da forebygging alltid er bedre enn å håndtere konsekvensene av spilleavhengighet senere.